不調の原因はインフルエンザ。ダイエット6日目



こんにちは、ロジータです。

不調を感じ、クリニックに行きました。
鼻炎と診断されたその夜、悪寒とともに発熱。

週末でしたが、夫は不在。
倦怠感と関節痛が辛いけど、息子は元気いっぱい。
夫の帰宅まで、体に鞭打って一緒に外で遊んだり、家で追いかけっこしたり。

それが追い打ちをかけたようで、震えでガタガタしてきたので、タクシーで夜間診療へ。
肩鎖の結果、インフルエンザA型でした。




短期目標 11月3日 
体重57kg、体脂肪25%  
2ヶ月間 -3kg 


最終目標 2月29日
体重52kg、体脂肪19% 
6ヶ月間 体重ー8kg、体脂肪ー10% 



ロジータのサイズ


ダイエット6日目




2019/9/7(土)



 ●体重 59.6kg 

●体脂肪 29.9% 

●体内年齢 44歳 

●BMI 22.0  

●内臓脂肪レベル 4





ダイエットスタート時


2019/9/2(月)

 ●体重 60.00kg 
●体脂肪 29.7% 
●体内年齢 44歳 
●BMI 22.0  
●内臓脂肪レベル 4



食事と運動内容 


食事

白米
ぬか漬け
鯖缶
豆腐味噌汁

運動


なし



感想

クリニックでもらった鼻炎の薬を服用し、就寝。
一夜明け、回復の兆しはなく、体中の痛みが…。

息子の相手をしなくてはいけないので、どんなに不調でも静養することがきない。
体調不良には、体をやすめることが大切ですが、元気な男児がいるママには無理な話。

数日、体調不良のため、せっかくスタートしたダイエットを中断。
ダイエットを始めたことが原因ではないでしょうが、インフルエンザウィルスに抗えなかった今回。
あらためて、ウィルスに負けない体ということも目標に加わりました!

ナイスバディに憧れるけど、それよりママの私には、いつでも笑って息子と走り回って遊べる体が必要だと、病床で切に感じました。


完全復活してから、いつも笑顔でいられるタフでキレイな体を目指し筋トレ・食事をします!!



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